우울한 경우 반드시 피해야 할 2가지

우울한 경우 반드시 피해야 할 2가지

 

첫째, 집에만 틀어박히기
외로울 때는 집에만 틀어박히고 싶은 마음이 듭니다.
하지만 집에만 있으면 외로움은 더욱 커질 뿐입니다.
외출하여 새로운 사람들을 만나고, 새로운 경험을 하는 것이 좋습니다.
취미 생활을 시작하거나, 동호회에 가입하는 것도 좋은 방법입니다.

둘째, 타인에게 의존하기

외로움을 느끼면 타인에게 의존하고 싶은 마음이 듭니다.
하지만 타인에게 지나치게 의존하는 것은 좋지 않습니다.
타인에게 의존하면 오히려 자신의 자존감이 떨어지고, 외로움을 더욱 느끼게 될 수 있습니다.
스스로 해결할 수 있는 문제는 스스로 해결하는 것이 중요합니다.